Để ý những người xếp hàng khi mua đồ ăn
Thực phẩm ở cửa hàng quán ngon và đảm bảo vệ sinh thực phẩm hay không còn tùy phuộc khá nhiều vào thực khách đang xếp hàng ở của hàng đó. Cho nên, bạn cần để ý những người xếp hàng khi mua đồ ăn.
Nếu bạn có "chiếc bụng yếu" hãy chọn các hàng quán có nhiều phụ nữ và trẻ em đứng chờ. Theo kinh nghiệm rất nhiều du khách thì có nhiều đối tượng lứa tuổi khác nhau xếp hàng có nghĩa là đồ ăn dễ ăn, hợp với nhiều người.

Lau sạch dụng cụ ăn uống
Một trong những kinh nghiệm ăn uống khi đi du lịch mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đó chính là hãy lau sạch dụng cụ ăn uống. Bởi trong dchúng có rất nhiều vi khuẩn, trước khi ăn bạn hãy lấy một lát chanh đã cắt rồi chà nhẹ lên muỗng, đũa, nếu không có chanh bạn nên lấy khăn giấy mà mình mang theo để lau sạch trước khi gắp thức ăn.

Đi chợ buổi sáng
Không ngoa nếu nói rằng, đi chợ vào buổi sáng không chỉ là trải nghiệm thú vị của nhiều du khách mà còn giúp bạn mua được đồ ăn tươi và sạch vì đó chính là lúc đồ ăn mới và tươi nhất được bày ra bán. Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo những người dân địa phương về hàng quán ngon nổi tiếng tại địa điểm du lịch.

Chọn nhà hàng uy tín, đảm bảo vệ sinh 
Chọn nhà hàng uy tín, đảm bảo vệ sinh cũng là một kinh nghiệm ăn uống khi đi du lịch rất hay để bảo vệ sức khỏe. Khi vào nhà hàng bạn có nhiều lựa chọn món ăn hơn so với quán ăn ven đường, hãy chọn những món có nhiều đạm cũng như món làm từ rau tươi, hoa quả, ngũ cốc. Hạn chế các loại bánh ngọt, tinh bột và các món nhiều dầu mỡ.
Tránh các đồ uống có cồn như: bia, rượu, cocktail và đồ uống có gas bởi hầu hết các loại đồ uống này vừa chứa hàm lượng calorie cao, vừa dễ làm bạn đầy bụng dẫn đến không thể nạp thêm các món ăn lành mạnh khác.

Ăn cùng thời điểm với người địa phương
Một lời khuyên khá thú vị khi đi du lịch đó là bạn nên ăn cùng thời gian ăn của người địa phương. Nếu ăn uống đúng giờ bạn sẽ khiến dạ dày làm việc tốt hơn, nhất là khi đó là khoảng thời gian dân bản địa dùng bữa. Điều này là rất quan trọng, bởi lẽ đồ ăn ở nhà hàng được nấu ngon nhất vào khung giờ đó, không bị nguội khiến vi khuẩn thâm nhập.
Hạn chế các món ăn đường phố
Đi du lịch và thưởng thức ẩm thực đường phố là một trải nghiệm rất tuyệt vời. Song, bạn sẽ không biết được chúng có đảm bảo vệ sinh hay không, bạn có thể hỏi người dân bản xứ về những quán ăn để vừa đảm bảo an toàn vừa thưởng thức được những món ăn ngon miệng.
Ngoài ra, khi dùng các loại nước tương hay nước sốt bạn nên cẩn thẩn. Thông thường các loại sốt thường có khả năng gây bệnh vì chúng được lưu trữ ở nhiệt độ thường, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Nếu cảm thấy không an toàn, hãy hạn chế tối đa, hoặc dùng các loại thực phẩm khác thay thế.

Ngoài ra, bạn cũng nên mang theo các loại thuốc như: thuốc trị tiêu chảy, men tiêu hóa, có thể kèm theo các loại như thuốc đau đầu, cảm sốt, dầu gió…
Hi vọng với những kinh nghiệm ăn uống khi đi du lịch trên đây sẽ giúp bạn biết cách bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt khi du lịch.